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10 elementi essenziali per la palestra per uomini per migliorare il tuo allenamento nel 2023

  uomo che indossa un maglione con cappuccio in una palestra

james_beardwell /Instagram

Non porteresti un coltello in uno scontro a fuoco. Allora, cosa ti fa pensare di poter andare in sala pesi con infradito e camicia di flanella? Per ottenere i migliori risultati, dovresti fare molto di più che semplicemente presentarti.

Non fraintendermi, semplicemente portare il culo all'interno dell'edificio è da ammirare. Ma se vuoi davvero mantenerti in forma, dovrai conoscere i migliori elementi essenziali per la palestra per uomini.



Continua a leggere mentre raccolgo gli elementi essenziali della borsa da palestra per uomo di cui ogni ragazzo ha bisogno per raggiungere il suo record personale. Da scarpe da ginnastica A pantaloni della tuta E pantaloncini , queste sono le meraviglie dell'allenamento che ti garantiranno una possibilità di combattere.

Punti chiave

Quando si tratta di allenamenti strepitosi, molti uomini trascurano il potere di portare con sé l’attrezzatura giusta. Nessuna sorpresa, davvero: c'è così tanto da ricordare che può essere stancante pensare solo a cosa mettere nella borsa.

Per assicurarmi che tu non lasci nulla dietro, ho setacciato Internet in lungo e in largo, recensito siti, letto centinaia di recensioni e messo insieme un elenco degli elementi essenziali per la palestra più importanti per gli uomini. Qui troverai una selezione di must-have, inclusi quelli Scarpe da ginnastica Metcon 8 e Under Armour calzini da prestazione .




In questo articolo
  1. Le nostre scelte
  2. Considerazioni sull'acquisto
  3. Perché dovresti fidarti di noi
  4. Verdetto finale
  5. Domande frequenti



  uomo che afferra un bilanciere dalla rastrelliera
uvuclub /Instagram

Scarpe: scarpe da ginnastica Metcon 8

  Scarpe da ginnastica Nike Metcon 8

Perché è essenziale: Scarpe da ginnastica adeguate sono essenziali per prestazioni ottimali. Le normali scarpe da ginnastica non hanno il supporto e la presa necessari non solo per esibirsi, ma anche per evitare lesioni. Assicurandoti di avere calzature adatte, ridurrai l'impatto su articolazioni e muscoli, oltre a prevenire scivolamenti o cadute, soprattutto negli allenamenti ad alta intensità o su superfici scivolose.

Come usarlo: I ragazzi che trascorrono il loro tempo nella sala pesi possono utilizzare queste scarpe da ginnastica per i sollevamenti pesanti, ma la squadra di crossfit probabilmente ne trarrà il massimo.

Perché questo è il migliore: Le perfette sneakers da palestra tuttofare, le Metcon 8 combina perfettamente stabilità, supporto e versatilità. Il tallone ampio e piatto aiuta a distribuire il peso da un bordo all'altro, mentre il battistrada in gomma offre un'ampia trazione per un'ampia varietà di esercizi.

Calzini: calzini bassi Under Armour Performance Tech

  Calzini bassi Under Armour Performance Tech

Perché è essenziale: Le calze giuste svolgono un ruolo cruciale nel prevenire fastidi e vesciche, fornendo un'ammortizzazione adeguata e riducendo l'attrito tra il piede e le scarpe da ginnastica da palestra. Inoltre, mantengono i piedi asciutti e offrono supporto e compressione, consentendo una migliore circolazione sanguigna e riducendo l'affaticamento.

Come usarlo: Parte della linea performance di Under Armour, questi calzini dal taglio basso possono essere indossati per tutti i tipi di esercizi. Sebbene possano essere utilizzati per allenamenti leggeri, sono particolarmente adatti per allenamenti che comportano movimenti ripetitivi, impatti e sudore.

Perché questo è il migliore: Questi non sono solo vecchi calzini, sono costruiti pensando agli atleti (che tu sia un professionista o un Joe medio). Eliminano il sudore, consentono ai piedi di respirare e forniscono un supporto cruciale per l'arco plantare.

Intimo traspirante: slip boxer Umbro Performance

  Boxer Umbro Performance

Perché è essenziale: L'eroe non celebrato della palestra, biancheria intima traspirante combatte coraggiosamente lo tsunami di sudore che accompagna ogni allenamento. È un po' come un condizionatore d'aria personale per le tue parti inferiori, che mantiene fresche le tue parti intime e soddisfa il naso degli altri sollevatori di pesi.

Come usarlo: Puoi sicuramente indossare questi slip come biancheria intima di tutti i giorni (in realtà lo consiglierei), ma sono particolarmente utili quando stai davvero sudando.

Perché questo è il migliore: La versione di Umbro non solo ti mantiene fresco e asciutto, ma offre supporto, super confortevole e morbida. Meglio ancora, sono leggeri (proprio come una seconda pelle) e hanno cuciture rinforzate per farli durare più a lungo.

Pantaloncini da palestra: pantaloncini tecnici Amazon Essentials Performance

  Pantaloncini tecnici performanti Amazon Essentials

Perché è essenziale: L'ultima cosa di cui hai bisogno quando ti alleni sono cose che ti cadono dalle tasche e materiale che ti sale sul sedere. E sicuramente non vorrai lasciare chiazze bagnate sulla panchina. Ecco perché trovare un paio di pantaloncini di qualità dovrebbe essere una priorità assoluta.

Come usarlo: Questa coppia di Amazon Essentials è adatta praticamente a tutto: dalla ginnastica ritmica all'HIIT corsa E giorni di riposo .

Perché questo è il migliore: Sono convenienti (ideali se ne vuoi alcuni per la rotazione), leggeri, traspiranti e traspiranti. Puoi regolarli per una vestibilità perfetta e hanno molta elasticità per adattarsi a tutti i tipi di guadagni. Li trovo migliori di jogging , soprattutto durante i mesi estivi.

Maglie da palestra: maglietta Under Armour Tech 2.0

  Maglietta Under Armour Tech 2.0

Perché è essenziale: Anche se trovare un top da palestra adatto è principalmente una questione di comodità, è anche la chiave per apparire presentabili quando ti alleni (non sai mai chi incontrerai). Scegliendo saggiamente, puoi massimizzare le prestazioni, mettere in mostra i bicipiti ed evitare di sembrare come se avessi appena trascorso mezz'ora nella sauna.

Come usarlo: Una maglietta come questa ti porterà dai curl per i bicipiti alle distensioni su panca e agli stacchi con bilanciere. È anche un’ottima opzione per le giornate cardio e le corse del fine settimana.

Perché questo è il migliore: Abbastanza ampio e leggero per una gamma completa di movimenti, è realizzato in un tessuto ultra morbido e ad asciugatura rapida che allontana il sudore e si asciuga molto velocemente. Ha un bell'aspetto ed è disponibile in un'ampia gamma di colori, dal nero all'arancione e al blu.

Cuffie: cuffie wireless Beats Solo3

  Batte le cuffie wireless Solo3

Perché è essenziale: Le cuffie trasformano gli allenamenti banali in una festa privata che termina con un petto più grande e trappole terrificanti (non un mal di testa e un portafoglio vuoto). Che tu abbia bisogno dei ritmi adrenalinici di una playlist preferita o dei discorsi stimolanti dei guru del fitness, le cuffie ti aiutano a concentrarti e a portare le tue sessioni al livello successivo. Questi sono sicuramente uno degli elementi essenziali per l'allenamento per gli uomini che non amano le chiacchiere in palestra.

Come usarlo: Associali al tuo telefono e sono pronti per l'uso. Solo3 dispone di controlli integrati integrati nel padiglione auricolare sinistro. Puoi utilizzare il pulsante 'b' per controllare la riproduzione e il bilanciere del volume sopra e sotto per regolare il suono.

Perché questo è il migliore: Poche cose uccidono l'atmosfera dell'allenamento più velocemente di quanto gli auricolari cadano e vengano schiacciati da un manubrio che cade. Questo è il motivo per cui tendo a ricorrere alle cuffie over-ear come queste di Beats. Sono disponibili in un design elegante e aerodinamico con vestibilità regolabile e padiglioni auricolari comodi e imbottiti. Si piegano facilmente per entrare nella borsa da palestra e vantano un suono pluripremiato con un'acustica ottimizzata che ti aiuta a perderti nella musica e a sollevarti come un matto.

Borsa da palestra: borsa da palestra definitiva 2.0

  Borsa da palestra definitiva 2.0

Perché è essenziale: Un compagno indispensabile nel tuo percorso di fitness, la borsa da palestra è il centro organizzato per tutte le tue necessità di allenamento. È il portale magico che trasporta senza problemi la tua divisa dalla porta di casa allo spogliatoio.

Come usarlo: Anche se non vorrai dimenticare di portarlo con te per ogni allenamento, è molto utile anche per i pernottamenti e i viaggi del fine settimana.

Perché questo è il migliore: Certo, puoi infilare le tue cose in qualsiasi vecchia borsa, ma le cose possono diventare disordinate molto velocemente. Questo impressionante borsone è dotato di 10 diversi scomparti per un'organizzazione totale. Oltre alle tasche con cerniera e ai portabottiglie, include uno spazio dedicato per riporre le scarpe sporche e una tasca resistente all'acqua che terrà l'attrezzatura da nuoto o gli indumenti da palestra sudati.

Deodorante: deodorante antitraspirante avanzato Degree Men

  Degree Men Deodorante antitraspirante avanzato

Perché è essenziale: A meno che tu non voglia la reputazione del ragazzo più puzzolente della palestra, applicando a deodorante decente è importante tanto quanto l'apporto proteico post-allenamento. Fondamentale per mantenerti fresco e libero mentre sudi, questo è un allenamento non negoziabile essenziale per gli uomini.

Come usarlo: Basta agitare, spruzzare e muovere. Per ottenere i migliori risultati, applicalo sulle fosse pulite prima e dopo l'allenamento.

Perché questo è il migliore: Evitandoti di diventare un ammonimento per l'allenamento a piedi, l'antitraspirante di Degree offre protezione dal sudore e dagli odori per 72 ore, così puoi completare i tuoi set senza offendere il ragazzo sulla panchina adiacente. Si asciuga immediatamente e vanta una fragranza rustica per farti sentire fresco.

Orologio: smartwatch touchscreen Fossil Gen 6 da 44 mm

  Smartwatch touchscreen Fossil Gen 6 da 44 mm

Perché è essenziale: Avere uno smartwatch al polso è come avere il proprio personal trainer (senza incoraggiamenti aggressivi o chiacchiere persistenti). Va oltre la semplice lettura dell'ora: monitoraggio della frequenza cardiaca, monitoraggio dei passi e calcolo delle calorie. Con dati in tempo reale e metriche di allenamento a portata di mano, trasforma la tua routine di allenamento e ti spinge a migliorare e a lavorare di più.

Come usarlo: Compatibile con i telefoni che eseguono l'ultima versione di Android o iOS, tiene traccia automaticamente degli obiettivi di attività, dei passi, del sonno, dell'attività cardio e altro ancora. Tutto quello che devi fare è caricarlo e indossarlo.

Perché questo è il migliore: Non solo è notevolmente più economico di alcuni orologi rivali sul mercato, ma anche di Fossil Gen 6 è lo smartwatch touchscreen più veloce e avanzato del marchio fino ad oggi. È alimentato con l'ultima versione di Indossa il sistema operativo da Google e ti consente di tenere il passo con chiamate e notifiche, oltre a monitorare gli allenamenti e controllare le playlist. Meglio ancora, sono necessari solo 30 minuti di ricarica per ottenere l'80% di autonomia.

Pantaloni della tuta: pantaloni della tuta G graduali

  Pantaloni della tuta G graduali

Perché è essenziale: Grazie alla vestibilità comoda e al tessuto traspirante, i pantaloni della tuta consentono un'ampia gamma di movimenti, rendendo affondi, squat e allungamenti un gioco da ragazzi. Sono anche un'ottima opzione da indossare mentre vai in palestra (sopra i pantaloncini) durante i mesi invernali. Fungono da scudo contro il freddo, assicurando che i tuoi muscoli rimangano caldi e pronti all'azione. Sono senza dubbio uno degli elementi essenziali delle borse da palestra per gli uomini di tutto il mondo.

Come usarlo: Un pantalone multifunzionale adatto a corto e ragazzi alti, saranno i tuoi migliori amici per tutti i tipi di esercizio. Quando non li indossi in palestra, sono ottimi anche per rilassarsi e correre.

Perché questo è il migliore: Con una vestibilità simile a Quello di Lululemon ABC jogger, questa è l'opzione conveniente per il portafoglio che stavi aspettando. Morbidi ed elasticizzati, sono dotati di tasche con zip (ideali per tenere al sicuro il telefono) e di coulisse in vita per il massimo comfort.

  uomo in canottiera nera acqua potabile da un bicchiere
adi.gillespie /Instagram

Considerazioni sull'acquisto degli articoli essenziali per la palestra

Funzionalità

Individua i tuoi obiettivi di fitness. Diversi allenamenti ed esercizi richiedono tipi specifici di attrezzatura. Che tu ti concentri sul sollevamento pesi, sul cardio o su una combinazione di entrambi, assicurati di scegliere gli elementi essenziali per la palestra da uomo in linea con i tuoi obiettivi.

Comfort

Un abbigliamento comodo e traspirante è fondamentale per un'esperienza di allenamento positiva. Cerca tessuti morbidi e traspiranti che consentano una ventilazione adeguata e aiutino a mantenere il corpo fresco durante l'esercizio fisico intenso.

Qualità

Controllare materiali e costruzione. Gli elementi essenziali per la palestra per gli uomini dovrebbero essere durevoli e in grado di resistere a un uso regolare. Vale la pena considerare il valore a lungo termine. Sebbene la qualità possa avere un prezzo più alto, investire in pezzi ben fatti può farti risparmiare denaro a lungo termine. È probabile che questi articoli durino più a lungo, offrendo un valore migliore per il tuo investimento.

  uomo che fa un supporto con la mano
Pacifico /Instagram

Perché dovresti fidarti di noi

Anche se sono ben lungi dall'assomigliare ad Arnold Schwarzenegger (ora è un eufemismo), mi alleno costantemente da oltre un decennio. Durante questo periodo, non solo ho provato ogni proteina in polvere esistente, ma ho anche acquisito una conoscenza abbastanza buona di ciò di cui hai bisogno per iniziare a vedere i risultati.

E anche se ciò che funziona per una persona potrebbe non necessariamente funzionare per un'altra, esiste una serie di prodotti essenziali generici per la palestra per uomini che tutti gli uomini dovrebbero prendere in considerazione. Usando le mie prove e tribolazioni, oltre al feedback di altri allenatori di ferro e dipendenti dal tapis roulant, sono riuscito a mettere insieme un elenco di 10 must per ogni fanatico del fitness che vuole apparire (e sentirsi) al meglio.

Verdetto finale

Tecnicamente parlando, se mangi bene e ti impegni, le tue possibilità di vedere qualche forma di risultato aumentano di dieci volte. Ma, nella grande sinfonia del fitness, assemblare i giusti elementi essenziali per la palestra da uomo è il tuo biglietto rapido per comporre una melodia di successo.

Che tu stia facendo curling, remando, spingendo o correndo, una borsa da palestra ben confezionata dovrebbe vantare un'armonia di articoli versatili. E non c'è posto migliore per iniziare che con alcune scarpe da ginnastica per gentile concessione di . IL Metcon 8 offre la combinazione vincente di stabilità, supporto e versatilità, offrendoti una scarpa da allenamento tuttofare che apre la strada a risultati tangibili e a un viaggio trionfante verso un te più sano e forte.

FAQ
    • Quali sono i principali elementi essenziali per la palestra per gli uomini?

      Allenamenti diversi richiedono il proprio set di elementi essenziali. Tuttavia, ci sono una serie di must-have chiave in cui ogni ragazzo dovrebbe investire. Questi includono abbigliamento traspirante, come magliette e pantaloncini, oltre a scarpe da ginnastica e una borsa da palestra. Ti consigliamo anche di prendere in considerazione uno smartwatch, cuffie e deodorante.