Toelettatura maschile

Il manifesto per la cura degli uomini 2017: luglio - dicembre

In poco più di sei mesi il mondo avrebbe completato la sua orbita, chiudendo un altro anno. Lascia che affondi. Ora chiedi, cosa vuoi che ti guardi allo specchio alla fine del 2017? Qualcuno con un conto in banca leggermente più grande? O un'auto più bella? O solo una faccia migliore? Tutte missioni nobili, una forse leggermente più facile da raggiungere rispetto alle altre. Da gennaio, prima parte del Fagioli alla moda Male Grooming Manifesto - una guida mese per mese per apparire freschi durante tutto l'anno - è stato a portata di mano (e viso e piedi) per aiutarti a superare qualunque cosa la vita ti presenti. Ma mentre entriamo nel furlong finale, il nostro regime richiede un cambio di virata. Ecco quindi i sei step da adottare da qui a dicembre (o tutti in una volta se ti senti particolarmente motivato in bagno) per tenerti sulla buona strada per chiudere l'anno più bello di quando lo hai iniziato.

Luglio

Non lesinare sulla crema solare

La maggior parte degli uomini è ormai consapevole dell'importanza di utilizzare la protezione solare in estate. Questa è la buona notizia. La cattiva notizia è che molti semplicemente non li usano correttamente. 'La maggior parte delle persone non applica abbastanza prodotto e non riapplica abbastanza frequentemente', avverte Sally Penford dell'International Dermal Institute. La classificazione SPF su una crema solare viene calcolata in base all'applicazione di uno strato generoso: applica uno strato troppo sottile e il livello di protezione si abbassa in modo significativo. 'Di norma, dovresti usare un cucchiaino di prodotto per il viso, continuando a riapplicare ogni due ore quando sei all'aperto, e uno spruzzo da un'oncia, delle dimensioni di un bicchierino per il corpo', afferma Penford. Vale la pena fare l'applicazione giusta perché i raggi UV non solo causano danni al DNA, aumentando il rischio di cancro della pelle, ma influenzano anche il collagene e l'elastina della pelle, portando alla formazione di rughe e una maggiore probabilità di sviluppare anche capillari dilatati. Mai un bell'aspetto. (Correlato: come scegliere la protezione solare SPF giusta per te)



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agosto

Prenditi cura delle tue gengive

Negli ultimi anni, i problemi intorno alle nostre gengive sono stati collegati a tutto, dalle malattie cardiache e diabete agli ictus e persino alla disfunzione erettile. Inoltre, uno studio pubblicato sulla rivista Immunità hanno dimostrato che i batteri legati alla malattia gengivale (fusobacterium nucleatum) potrebbero interferire con la capacità del corpo di combattere il cancro. Inutile dire che è anche una delle principali cause di perdita dei denti negli adulti, quindi la stagione dei gelati è il momento migliore per fare della salute delle gengive una priorità. Un set sano ha un aspetto compatto e rosa e non dovrebbe sanguinare quando viene spazzolato. Se il tuo non corrisponde a questa descrizione, è il momento di agire. 'Devi assicurarti di rimuovere tutta la placca dai denti ogni giorno per prevenire le malattie gengivali', afferma il dott. Nigel Carter della Dental Health Foundation. 'Questo viene fatto spazzolando per due minuti due volte al giorno, oltre a utilizzare spazzolini interdentali o filo interdentale per pulire tra i denti dove inizia la malattia gengivale.' Sembra semplice, vero? Allora come mai si stima che le malattie gengivali colpiscano più della metà di noi? Solo un pensiero. (Correlato: 7 modi in cui stai distruggendo il tuo sorriso senza rendertene conto)

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settembre

Preparati per l'inverno

Per citare una serie tv medievale un po' popolare: l'inverno sta arrivando. Certo, l'intera esperienza probabilmente non sarà così traumatica per te come Jon Snow, ma i mesi più freddi possono ancora pesare sulla pelle. Ecco perché vale la pena fai un bilancio del tuo arsenale di toelettatura e assicurati di essere armato con il kit giusto (gioco di parole molto inteso) per evitare di sembrare alterato. 'Le temperature e i livelli di umidità più bassi dell'inverno, così come il riscaldamento centralizzato, compromettono la pelle, con conseguente interruzione della funzione di barriera, un cambiamento nel delicato equilibrio di acqua, grassi e proteine ​​che costituisce la barriera della pelle', afferma il pluripremiato dermatologo dott. Rachel Eckel. Per combattere questo, ci sono molte cose su cui vale la pena investire. Un balsamo per le labbra decente, una crema per le mani e una crema idratante per impieghi gravosi aiutano tutti a ridurre al minimo gli effetti di secchezza delle condizioni climatiche fredde, mentre un integratore di vitamina D aiuta a mantenere alti i livelli naturali del corpo quando la luce del sole è una rarità.



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ottobre

Facilita lo scrub per il viso

Una ventina di anni fa, l'esfoliazione era un'aggiunta relativamente esotica alla routine quotidiana di toelettatura dell'uomo medio. Ma in questi giorni, un sacco di ragazzi annoverano i camici nel loro arsenale di toelettatura. E con una buona ragione: rimuovendo le cellule morte della pelle e accelerando il ricambio cellulare, l'esfoliazione è il modo perfetto per migliorare l'aspetto della pelle, minimizzare i pori ostruiti e prevenire i peli incarniti dopo la rasatura. Sfortunatamente, gli uomini spesso sbagliano quando si tratta di applicare questi salvaschermi, usandoli troppo frequentemente (di solito due volte alla settimana sono sufficienti) e applicando troppa pressione quando li si lavora sulla pelle. 'Sfregare più forte non aumenterà i benefici del prodotto', sottolinea Noella Gabriel, il cervello dietro Time For Men Energizing Skin Scrub di Elemis. 'Infatti, se sei troppo aggressivo, puoi irritare e sensibilizzare la pelle.' Invece, Gabriel suggerisce di applicare lo scrub con la punta delle dita, usando delicati movimenti circolari ed evitando la delicata zona degli occhi. L'asporto? Potresti avere la pelle dura, ma non lo sei. (Correlato: 8 risoluzioni di cura che tutti gli uomini dovrebbero prendere)



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novembre

Prenditi cura della tua pelle dall'interno

Si scrive così tanto su come prendersi cura della propria pelle applicando maschere, creme e sieri che a volte è facile dimenticare che trae beneficio anche dall'essere curata dall'interno. Ciò è particolarmente importante in inverno, quando la pelle viene attaccata dalle intemperie e dal riscaldamento centralizzato ed è costretta ad attingere alle sue riserve di umidità (dal profondo del derma). Inoltre, è durante questi mesi che spesso i comfort food ricchi di amido prendono il posto di frutta e verdura ricca di antiossidanti. Quindi fai uno sforzo consapevole per contrastare la perdita di umidità e nutrire la tua pelle con sostanze nutritive. Mirtilli, kiwi e broccoli sono particolarmente buoni per la pelle. Oppure considera di aggiungere alla tua dieta un integratore creato appositamente per la salute della pelle e dei capelli. 'Per quanto buona sia la tua dieta, la ricerca ha dimostrato che praticamente tutti sono carenti di uno o più nutrienti', afferma l'esperta di cura della pelle Liz Earle. 'Ha senso prendere un buon integratore multinutriente.'

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Dicembre

Trascorri meno tempo sotto la doccia

Potrebbe essere tutto ciò che rende sopportabile la corsa dal letto al bagno nelle gelide mattine di dicembre, ma languire sotto una doccia calda non è solo una cattiva notizia per la tua bolletta energetica, ma provoca anche il caos sulla tua pelle. L'acqua calda rimuove gli oli protettivi naturali che ricoprono la pelle, facendola diventare secca, tirata e soggetta a minuscole microfessure. 'La pelle secca è certamente peggiorata dai bagni frequenti, insieme all'uso di gel doccia e bagnoschiuma', afferma il dermatologo consulente Andrew Ilchyshyn. Oltre a consigliarti di abbassare la temperatura, Ilchyshyn suggerisce anche di utilizzare un olio doccia o un gel doccia emolliente, come E45 Emollient Shower Cream, per aiutare a combattere gli effetti disidratanti dell'acqua calda. 'Questi prodotti impediscono all'acqua di evaporare dalla pelle, lasciandola morbida e liscia.' Già che ci sei, perché non adattarti un soffione doccia a risparmio idrico , che può ridurre fino al 60% la quantità necessaria per una doccia decente? Non solo salverai la tua pelle abbassando il riscaldamento, ma farai anche la tua parte per salvare il pianeta - e non c'è risoluzione migliore di quella per concludere l'anno.

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